星期日的訓練💪 膝蓋不行我就練屁股+下背+闊背 之前po內衣後背照就有人問怎麼練背溝很明顯😳 因為我超愛練硬舉啊！ 而且後背不像肚子會受生小孩而影響嘛 今天分享我在健身房最愛的美背+翹臀動作 想要美美背溝一定要硬舉就對了💪 #練出美美背溝

星期日的訓練💪
膝蓋不行我就練屁股+下背+闊背

之前po內衣後背照就有人問怎麼練背溝很明顯😳
因為我超愛練硬舉啊！
而且後背不像肚子會受生小孩而影響嘛
今天分享我在健身房最愛的美背+翹臀動作
想要美美背溝一定要硬舉就對了💪

#練出美美背溝

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